Гликемический индекс молока и молочных продуктов — таблица

Молоко и молочные продукты не рекомендуют кушать диабетикам. Эти продукты хорошо подойдут людям придерживающихся правильного и здорового питания.

У молока и у многих молочных продуктов невысокий гликемический индекс (что отлично для диабетиков), но они имеют высокий инсулиновый индекс (это итоговый гормональный ответ организма, что недопустимо для людей с диабетом). Поэтому такие продукты крайне не желательны у кого нарушен углеводный обмен (диабет). Если им можно кушать из молочных продуктов, то только брынзу и сыр сулугуни.

Обратите внимание в таблице продукты даны:

  • низкий гликемический индекс (ГИ) — светло зеленый и зеленый цвет,
  • средний ГИ фиолетовый цвет,
  • высокий ГИ красный цвет цифр.
гликемический индекс молока и молочных продуктов
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!