Таблица норм потребления белков, жиров и углеводов

Норма потребления белков, жиров и углеводов у каждой группы из таблицы, будет своя. И она зависит от пола, тяжести работы, возраста и физической активности.

Для чего необходимо знать такие нормы потребления?

Для поддержания организма нам не нужны тонны продуктов. Нам необходим лишь тот уровень, который будет поддерживать нормальное и здоровое функционирование нашего организма. А излишек на то и называется излишком, потому что, кроме вреда, он ни чего не даст. И правило рационального потребления белков, жиров и углеводов, необходимо соблюдать неукоснительно всю жизнь. Если конечно вы хотите быть здоровым и активным до глубокой старости.
В таблице норм потребления белков, жиров, углеводов и калорийность, данные указаны на суточное употребление еды.

нормы потребления белков жиров углеводов таблица
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!