Калорийность овощей на 100 гр

Калорийность овощей на 100 гр в таблице дана для сырых.

Овощи это находка для людей придерживающихся здорового и диетического питания. Из за наличия клетчатки они дают хорошую сытость и после них очень долго не охота кушать.

При этом та же сырая морковь имеет так сказать отрицательную калорийность. То есть на ее переваривания организм тратит больше энергии, чем она дает сама. Поэтому господа худеющие налегайте на морковь, белокочанную капусту и т. д.

Даже кабачок можно кушать сырым и он не так плох в салате с другими овощами, только они должны быть сырыми. Потому что при варке. у той же моркови возрастает очень сильно гликемический индекс, и она будет давать вам только повышенный аппетит.

калорийность овощей на 100 гр

Эту таблицу можно распечатать на принтере, формат листа А4.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!