Cколько сахара можно употреблять в день?

Сколько сахара можно употреблять в день?

На этот вопрос можно с уверенностью ответить, ни сколько. Многие удивляются на такой ответ, а наши бабушки почему, то стойко уверены, что без поедания сахара ложками, наш мозг умрет.

В наших повседневных продуктах содержится достаточное количество сахара для жизнедеятельности нашего организма. Это скрытые сахара. А все что вы будите употреблять каждый день, весь тот дополнительный сахар, негативно скажется на вашем здоровье. И со временем вызовет лишь такое сложное заболевание, нарушение углеводного обмена (а сахар, это углевод), или по другому сахарный диабет.

Поэтому старайтесь вообще дополнительно сахар в свой рацион не включать. Ну а если слезть пока не можете с этой зависимости, то придерживайтесь того количество которое подходит для вашего возраста.

Таблицу «Сколько сахара можно употреблять в день» сохраните у себя.

сколько сахара можно в день
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!