Сколько калорий в шоколаде (горький, молочный, белый).

Весь производящийся шоколад имеет калорийность более 500 ккал на 100 гр. То есть это очень калорийный продукт.

Даже горький шоколад, который считается эталонным десертом при похудении.

А это значит когда вы худеете, вам разрешено не более 20 гр шоколада в день. Во первых это безопасная доза шоколада в день, которая научно обоснована. Во вторых этого количества хватает чтобы поддержать уровень серотонина и кровяное давление на должном уровне. А излишек даже полезного продукта всегда вреден.

В таблице указана калорийность популярного (горький, молочный, белый) шоколада на 100 гр.

сколько калорий в шоколаде

В стандартной плитке шоколада в которой 15 кусочков (100гр). 3 кусочка это будет 20 гр . Один кусочек шоколада это 6,666 гр.

Но помните у разных производителей например молочного шоколада он будет отличаться по калорийности, эти отклонения не сильно значительны, но они есть. По этому для более точного определения калорийности смотрите упаковку шоколада.

Например молочный шоколад “Аленка” (570 ккал), а молочный шоколад “Альпен гольд” (519 ккал).

Таблицу калорийности шоколада можно сохранив, распечатать на компьютере.

Поделитесь и Вы скажите спасибо сайту)
error: Content is protected !!