Низкокалорийные сладости

Даже когда вы находитесь на диете, ведь все равно очень хочется сладенького. Как бы вы не держали себя в руках. И если вы не позволите небольшую слабинку чтобы скушать запретное, будет срыв. А затем период неконтролируемого обжорства. Но для таких моментов (чтобы не было срывов) и существуют низкокалорийные сладости. Которые не дадут оседание лишнего жира на ваши бока и живот. Они не только низкокалорийны по сравнению с обычными конфетами и тортами, но и полезны. Потому что, они в основном из натуральных фруктов и ягод, и содержат пектин.

Низкокалорийные сладости перечень дан в форме таблицы. Их можно использовать для десерта.

Сладости поделены на две категории по калорийности до 100 ккал, и до 300 ккал. Сладости с калорийностью до 100 ккал можете включать в рацион почаще, а до 300 ккал стоит ограничить до 3-4 раза в месяц и этого будет достаточно.

низкокалорийные сладости

Эту табличку можно скачать и распечатать, чтобы этот листочек держать на кухне. И не сомневаться правильно ли вы подобрали на день себе вкусняшку.

Поделитесь и Вы скажите спасибо сайту)
error: Content is protected !!