Контроль веса для похудения — Чек-лист

Положите такой чек-лист возле ваших весов, так вам будет проще осуществлять контроль веса для похудения.

Шаблон чек-листа для похудения дан в вертикальном исполнении. Его можно скачать и распечатать.
Отслеживание и динамика похудения позволит определить правильно ли подобран стиль питания и тренировок. Если что-то идет и вес стоит или вы начали его набирать тогда сразу необходимо отрегулировать ваше пищевое поведение и ваши тренировки.
Шаблон чек-листа рассчитан на 2 месяца (в нем 63 окошка чтобы записывать свой вес).

Возможно вас заинтересует такая таблица которая поможет отследить количество выпитых стаканов воды в день, что очень важно при похудении.

контроль веса для похудения - чек лист
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!