Трекер-лист «Веса»

Трекер-лист — это отличная возможность изменить что-то в своем питании, если вас не устраивает ваш вес на данный момент времени.

Проанализируйте какой у вас был рацион за этот период и что вы кушали не нужное, что так повлияло, и вы его набрали.

Такой трекер-лист можно использовать и для отслеживания веса на более короткий период времени, например, неделя.

Занесите в таблицу-трекер вес который у вас получается при взвешивании каждое утро. Смотрите динамику и делайте выводы.

Трекер-лист готов к скачиванию и распечатыванию.

Возможно вас заинтересуют и такие трекеры:

Количество выпитых стаканов воды в день

Специи для похудения

трекр лист веса 1
трекр лист веса 2
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!