Чек-лист для бега

Чек-лист для бега дает вам сгруппировать все результаты ваших пробежек за месяц. По таким параметрам: время пробежки (в часах и минутах), расстояние которое вы смогли пробежать (в километрах), и ваше самочувствие после тренировки.

Такое ведение чек-листа (таблицы) помогает определиться с нагрузкой, как вы ее переносите, необходимо ее увеличить или наоборот сбавить темпы. Все должно отслеживаться по вашему самочувствию.

Такой чек лист прекрасный аналог электронным вариантам ведения. Так как электроника очень часто дает сбои.
В письменном варианте вы никогда не потеряете свои данные.

Распечатайте чек-лист, формат которого горизонтальный лист А4.

Чек-лист для похудения — посмотреть и распечтать.

Чек-лист для бега
Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!