Как избежать впустую потраченного времени?

Сколько часов вы тратите на просмотр социальных сетей? Или на телевидении?

Сколько часов вы тратите на работу с лазерной фокусировкой? Сколько часов вы на самом деле проводите, разговаривая со своей семьей или играя со своими детьми?

Как убедиться, что мы делаем только то, что стоит времени
К этому моменту, я полагаю, вы хотите быть уверены, что уделяете время только действительно стоящим вещам. Вы можете использовать следующую тактику, чтобы убедиться, что вы тратите свое время на то, что стоит времени?:

Четко сформулируйте свои цели
Как обсуждалось ранее, ваше “намерение” важно. В Lifehack мы учим людей ставить более разумные цели. Это не то же самое, что цели SMART, с которыми вы, вероятно, знакомы.

Цель SMARTer включает в себя размышление о том, что для вас наиболее важно и почему это важно, в дополнение к типичным элементам цели SMART (конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная, ограниченная по времени). Это “почему” будет вашей движущей силой при попытке достичь цели.

Вы можете начать с рассмотрения того, чего вы хотите достичь и почему. Это может включать как краткосрочные задачи, так и проекты, которые вам нужно завершить в ближайшие недели или месяцы, а также долгосрочные цели, такие как карьерные устремления или цели личного развития.

Переходите к достижению целей: Полное руководство по достижению целей и постановке целей, чтобы узнать больше о том, как поставить более разумную цель.

Ключом к использованию метода надстройки является определение того, какие задачи являются обязательными, необходимыми и полезными для имущих, чтобы вы могли соответствующим образом расставить приоритеты.

Вы тратите свое время на то что стоит времени 2

Позвольте мне поделиться с вами своим личным примером.

Некоторые из моих повседневных обязательных дел включают:

Мой бизнес / работа
Отвожу сыновей в школу / забираю сыновей из школы
Играю / разговариваю со своей семьей
Упражнения
Сон

Некоторые из тех, что мне не нужно делать каждый день, это:

Чтение
Помощь по дому
Покупка продуктов
Некоторые полезные вещи, которые я могу делать время от времени, это:

Смотрите Nexflix
Мои личные увлечения и интересы
После того, как вы расставили приоритеты для своих задач, вы также должны убедиться, что распределяете свое время соответствующим образом. Планируйте все задачи, независимо от того, являются ли они обязательными, необходимыми или полезными для имущих.

Поддерживайте себя в форме умственно и физически
Как уже говорилось ранее, плохое самочувствие может ухудшить качество вашего времени.

В то время как физическая форма позволяет вам лучше сосредоточиться на задачах и избегать отвлекающих факторов, что позволяет вам максимально использовать свое время; физическая форма позволяет вам иметь больше энергии и выносливости, повышая производительность и эффективность в ваших задачах.

Вместо того, чтобы наверстывать упущенное из-за проблем со здоровьем, поддержание умственной и физической формы может помочь вам убедиться, что вы тратите свое время на полезные занятия.

Регулярные физические упражнения и практики осознанности могут помочь улучшить как умственную, так и физическую форму. Для хорошего здоровья также необходимы здоровые привычки, такие как правильное питание и достаточный сон.

Мы всегда должны стремиться к более качественному времяпрепровождению, проводя время с намерением.

Поскольку мы можем сосредоточиться на вещах, которые для нас наиболее важны, и максимально использовать наше время, мы сможем жить более полноценной жизнью с меньшим сожалением или даже без сожаления.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!