Почему так важно реально смотреть на поставленные задачи

Попытка достичь невыполнимой цели может привести к психическому и физическому выгоранию. Когда мы слишком усердствуем, не видя результатов, это может сказаться и на других сферах нашей жизни. Наше психическое здоровье может пострадать от негативных эмоций, таких как стресс и разочарование, в то время как на наше физическое здоровье могут повлиять истощение или усталость.

Чтобы этого не произошло, важно ставить реалистичные цели, которые достижимы и которые можно поддерживать. Это не значит, что цели должны быть легкими. Вместо этого они должны создавать достаточные условия для роста и прогресса, но при этом быть чем-то, чего реально можно достичь в разумные сроки.

Например, если у кого-то есть цель стать полноценным блоггером в течение шести месяцев, но у него еще нет подписчиков в социальных сетях или опыта ведения блога, это будет нереалистичная цель, учитывая доступное время. Вместо этого, разбивая цель на более мелкие, измеримые шаги.

Создание блога до конца месяца и привлечение подписчиков в течение следующих трех месяцев – люди повышают свои шансы на успех и распределяют свои усилия по управляемым подразделениям. Таким образом, они могут добиться значительного прогресса в достижении своей цели, сохраняя при этом мотивацию и избегая выгорания.

Постановка реалистичных целей также означает, что мы не должны брать на себя больше, чем позволяют наши возможности в любой момент времени. Мы должны знать наши собственные пределы и возможности, чтобы работать над достижением этих целей, не становясь слишком истощенными или истощенными. Регулярные перерывы для отдыха и восстановления сил, когда это необходимо, так же важны, как и шаги, которые мы предпринимаем для достижения наших целей, чтобы гарантировать, что мы выступаем наилучшим образом на протяжении всего путешествия.

Реалистичные цели помогут вам сэкономить время и ресурсы
Ставя реалистичные цели, вы можете составить план действий, который приблизит вас на один шаг к достижению вашей более масштабной цели. Это важно, потому что позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые актуальны и достижимы. Это экономит время и ресурсы, не позволяя вам тратить энергию на изучение вариантов, которые могут быть нереалистичными или невозможными.

Допустим, вы хотите стать экспертом в области маркетинга. Вместо того, чтобы пытаться изучить каждый отдельный аспект маркетинга сразу, что было бы невозможно и непосильно за короткий промежуток времени, разбейте свою цель на более мелкие компоненты, которые легче освоить и достичь. Начните с изучения основ, таких как терминология и отраслевые тенденции, а затем переходите к более сложным темам, таким как SEO или цифровая реклама. По мере достижения этих небольших целей вы будете постепенно наращивать свои знания, пока, наконец, не достигнете своей большой цели — стать экспертом по маркетингу.

Если вы будете действовать таким образом, вместо того, чтобы перегружать себя, пытаясь узнать слишком много сразу, ваш путь к мастерству будет намного более плавным и менее напряженным. У вас также гораздо больше шансов на успех, потому что вы ставите достижимые цели в разумные сроки. Когда вы ставите реалистичные цели, у вас есть дорожная карта, которой вы будете руководствоваться, чтобы не чувствовать себя подавленным или застрявшим в подвешенном состоянии.

Вы можете лучше оценивать свой прогресс
Когда вы планируете достичь своих целей, важно реалистично оценивать объем работы, который потребуется для этого. Постановка реалистичных целей дает вам лучшее представление о том, добиваетесь ли вы прогресса.

Реалистичная постановка целей требует честной оценки ваших навыков и способностей, прежде чем ставить цели. Спросите себя, какими ресурсами, сроками и уровнем энергии вы располагаете, и основывайте свои планы на них.

важно реально смотреть на поставленные задачи

Например, вы хотите стать опытным практикующим йогу, но у вас есть только 30 минут в день для занятий. Цель посещать двухчасовые занятия четыре дня в неделю, вероятно, нереалистична. Более практичным было бы стремиться к более достижимой цели, например, посещать одно занятие в неделю или заниматься по тридцать минут пять дней в неделю.

Хотя амбициозные цели могут быть мотивирующими сами по себе, важно не перегружать себя нереалистичными ожиданиями, иначе любой достигнутый прогресс останется непризнанным, и мотивация продолжать стремиться к успеху быстро исчезнет.

Небольшие успехи на этом пути помогают поддерживать энтузиазм при работе над достижением более крупных целей в долгосрочной перспективе. Понимание того, что прогресс достигается за счет приверженности, а не коротких путей, важно для того, чтобы оставаться сосредоточенным на предстоящем пути, не перегружаясь большими обязательствами и не теряя надежды из-за отсутствия немедленных результатов.

Реалистичные цели помогают вам эффективно планировать и расставлять приоритеты во времени
Постановка реалистичных целей является важной частью эффективного управления временем. Устанавливая достижимые цели, вы можете быть уверены, что используете свое время разумно и не будете разочарованы.

Практический пример постановки реалистичных целей — работа или учеба. Допустим, вам нужно завершить проект за две недели, и вы хотите сделать это в меру своих возможностей. Вместо того, чтобы ставить цель завершить весь проект за один день, было бы более реалистично разбить проект на более мелкие, достижимые задачи и выполнять определенное количество задач каждый день до истечения срока. Это не только поможет вам оставаться на верном пути, но и поможет расставить приоритеты, сосредоточившись в первую очередь на наиболее важных задачах.

Реалистичные цели позволяют праздновать небольшие победы
Когда мы ставим реалистичные цели, нам легче оценивать наш успех и сохранять мотивацию для дальнейшего совершенствования. Когда мы разбиваем долгосрочные цели на более мелкие, достижимые этапы, мы можем отмечать каждый шаг на пути, что повышает нашу мотивацию и уверенность в себе.

Празднование небольших побед — эффективный способ оставаться мотивированным, потому что это укрепляет позитивное поведение, способствующее дальнейшему совершенствованию и росту. Это служит напоминанием о том, как далеко мы продвинулись с тех пор, как начали следовать своим амбициям и мечтам, и позволяет нам признать всю нашу тяжелую работу.

Реалистичные цели помогают вам определить области, требующие улучшения
Реалистичные цели необходимы для личного и профессионального успеха. Они обеспечивают структуру для достижения и могут помочь вам сосредоточиться на наиболее важных целях. Более того, постановка реалистичных целей помогает вам определить возможности для улучшения и дает вам возможность эффективно работать над ними.

Например, если ваша цель — улучшить определенный набор навыков, вы можете поставить реалистичную цель — изучить три новые техники к концу месяца. Это даст вам четкое представление о том, что вам нужно сделать для достижения этой цели. Кроме того, достижимая цель может мотивировать и вдохновлять вас продолжать стремиться к совершенствованию.

Достижение реалистичных целей также дает возможность для рефлексивного обучения, которое необходимо для любого типа развития. Рефлексивное обучение означает, что вы должны помнить о своем прогрессе и отмечать любые области, в которых необходимо улучшение. Поэтому после достижения каждой цели следует подумать, чтобы можно было установить будущие цели с учетом любых слабостей или недостатков, выявленных в последней попытке.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети: