«Как дела?» — спросил друг. «Напряжённо, но я найду время, чтобы расслабиться, когда всё наладится», — ответил я. Недавно я поймал себя на том, что повторяю этот ответ каждый раз, когда меня спрашивают, как у меня дела. «Так много работы, но, надеюсь, на следующей неделе будет лучше». Постоянная занятость может создать у нас иллюзию продуктивности, которая может казаться успокаивающей, но не рискуем ли мы тем, что будем слишком заняты, чтобы наслаждаться жизнью?
К сожалению, для некоторых людей быть занятым — это не выход. Студенты, подрабатывающие, чтобы оплачивать учёбу, родители, работающие на двух работах, чтобы просто удержаться на плаву, — не все могут позволить себе роскошь распоряжаться своим временем так, как им хочется. Но у многих людей есть такая возможность, и всё же они бросаются от одной задачи к другой, даже не останавливаясь, чтобы спросить себя: действительно ли мне это нравится? Или эти задачи на самом деле делают меня слишком занятым, чтобы наслаждаться жизнью?
Исследования показывают, что люди склонны делать всё возможное, чтобы чем-то себя занять, даже если эта деятельность кажется им бессмысленной. Доктор Брене Браун из Хьюстонского университета описывает «безумную занятость» как отупляющую стратегию, которую мы используем, чтобы не смотреть правде в глаза.
Мы боимся безделья, потому что остановка будет означать, что нам придётся всерьёз задуматься о том, чего мы хотим от жизни и что у нас есть сейчас. Иногда разрыв кажется таким огромным, что мы предпочитаем оставаться в беличьем колесе.
Быть занятым — это защитный механизм. Это способ избежать просто существования. Наличие обязанностей, дедлайнов, длинного списка дел… Перегружая наши органы чувств, мы можем поверить, что движемся в правильном направлении или, по крайней мере, в каком-то направлении. Но постоянный круговорот задач, которые мы решаем, не задумываясь, часто приводит нас в состояние застоя. Кто с гордостью смотрит на свои старые списки дел в конце года и думает: «Ого, я выполнил столько задач в этом году»?
Вместо того чтобы измерять прогресс количеством проделанной работы, мы должны учитывать качество нашей работы. Не только качество результата, которое обычно измеряется внешними показателями, но и качество влияния, которое она оказывает на наше психическое и физическое благополучие. «Была ли работа интеллектуально стимулирующей, узнал ли я что-то новое, помогла ли она мне развить любознательность, дала ли она мне возможность пообщаться с интересными людьми?» — вот разумные вопросы, которые стоит задать, когда работа занимает такую большую часть нашей жизни.
«Нельзя войти в одну и ту же реку дважды, потому что вода в ней постоянно меняется», — якобы сказал Гераклит. Время подобно реке. Если вы слишком заняты, чтобы наслаждаться жизнью, — слишком заняты, чтобы проводить время с друзьями и семьёй, слишком заняты, чтобы учиться рисовать или играть на гитаре, слишком заняты, чтобы отправиться в поход, слишком заняты, чтобы приготовить что-нибудь вкусненькое для себя, — эти моменты уйдут, и вы никогда не вернёте это время.
Вы можете подумать, что уже слишком поздно. Но это не так. Как и многие люди, я лично испытываю тревогу из-за времени — постоянную мысль о том, что уже слишком поздно начинать или совершать что-то новое, — но на самом деле у вас впереди ещё много лет. Определить, что для вас значит «время, проведённое с пользой», и выделить время для этих моментов — один из величайших подарков, которые вы можете сделать себе в будущем.
В следующий раз, когда вы задумаетесь о том, чтобы узнать что-то новое, или когда друг спросит вас, не хотите ли вы чем-нибудь заняться вместе или поболтать, а вы автоматически ответите: «Я просто слишком занят», потратьте несколько минут на то, чтобы подумать, действительно ли вы слишком заняты, и если это так, то важнее ли эта занятость для вас в долгосрочной перспективе, чем изучение чего-то нового или общение с другом.
Возможно, вы действительно переживаете временный этап, когда работаете над захватывающим, но поглощающим всё ваше время проектом, — и это нормально. Такие занятия, к которым вы испытываете сильную страсть, на самом деле полезны. Но если ваш ответ «Я просто слишком занят» становится постоянным, возможно, вам стоит задуматься, можно ли быть настолько увлечённым в течение такого длительного периода времени.
Опять же, если это так, то вам повезло — проблема в том, что мы обычно даже не задумываемся об альтернативе, которая заключается в том, что мы отупляем себя работой. Быть занятым интересной работой — это хорошо. Быть слишком занятым, чтобы наслаждаться жизнью, проводить время с любимыми людьми и полностью раскрывать свой потенциал, — это плохо. Если вы относитесь к тем людям, у которых есть выбор, подумайте о том, чтобы извлечь максимум из своего счастливого положения.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Баланс между работой и личной жизнью: советы для работающих родителей 
Как спроектировать свой дом и наслаждаться там временем 
10 забавных хобби и занятий для пар, которыми можно наслаждаться вместе 
Что вам нужно знать о том, чтобы быть более креативным в отсутствие суждений 
Как обеспечить, чтобы ребенок рос умственно сильным 
Лучшие приемы домашнего декора, чтобы преобразить его 
3 шага, чтобы стимулировать ваше творчество с помощью упражнений 
Игры для мозга для детей, чтобы активизировать мышление 
Как тренировать свой мозг, чтобы быть более креативным 
Продукты чтобы убрать отеки и вывести жидкость 
Причины чтобы иметь изголовье в спальне 
5 фактов чтобы усилить безопасность дома 
Цвета, которыми должны быть окружены дети, чтобы повысить креативность и благополучие 
Научные загадки для детей, чтобы развить навыки логического мышления! 
Все, что вам нужно, чтобы узнать о вине 
Действия, которые вы можете сделать, чтобы доставить своему ребенку радость 
Климатический кризис: родители и дети могут сделать, чтобы помочь замедлить глобальное потепление 
Самые калорийные продукты чтобы набрать вес 
Какие краски необходимо смешать чтобы получить фиолетовый цвет