Создание максимально расслабляющей комнаты

Кухня — это рабочий центр, где вы готовите блюда в среднем два раза в день. Столовая располагает к аппетиту и беседе. Итак, единственное пространство в вашем доме, которое вы можете назвать убежищем, где вы восстанавливаете силы, расслабляетесь и освежаетесь, — это ваша спальня.

После суеты дня у вас должна быть комната, где вы можете уединиться и расслабиться, чтобы восстановить энергию, потерянную в течение дня. Итак, как вы создаете максимально расслабляющую комнату? От установки затемняющих штор на заказ до отказа от электроники — вот наши главные советы, которые помогут вам!

Кровать: отдавайте предпочтение роскоши и комфорту

Если вы хотите насладиться расслабляющим вечером и ночным отдыхом, вам необходимо отдавать предпочтение роскоши и комфорту при выборе кровати, а постельное белье Выбирайте высококачественным матрасом для надлежащей поддержки. Ваш матрас определяет, будете ли вы качественно спать или ночь будет наполнена поворотами и метаниями. Поэтому покупайте качественный матрас, который вы можете себе позволить. Если у вас нет бюджета на новый матрас, вы можете добавить наматрасник для большего комфорта и поддержки.

Помимо матраса, вам также следует выбрать мягкое стеганое одеяло, теплое одеяло и прохладные простыни. Сделайте свою комнату более уютной, добавив привлекательные акценты, такие как удобные подушки, пледы и покрывала.

Наконец, убедитесь, что вы ежедневно заправляете постель перед выходом из дома или, по крайней мере, перед сном.

Цвет: Нарисуй меня спокойной

Ваша спальня не должна быть местом, где вы проявляете творческий подход, используя чрезмерно смелые, яркие цвета. Лучшая цветовая гамма, которая успокаивает чувства, — это холодная и спокойная палитра. Холодные цвета естественным образом способствуют умиротворению ума и умиротворению духа. Итак, выбирайте мягкие цвета, такие как нежно-голубой, зеленый или серый, и сочетайте их с простынями с рисунком и белой мебелью, чтобы оживить вашу комнату.

Пастельные оттенки или полутона также являются отличными вариантами для расслабляющей комнаты. В то время как темные акценты, такие как оловянно-серый, охотничий зеленый и темно-синий, неплохи, белый и мягкие цвета создают более спокойную и расслабляющую атмосферу.

Мягкое освещение расслабляет

Интенсивно освещенная комната не способствует расслаблению. Вместо этого, она заставляет ваш мозг работать и нарушает циркадный ритм. Понятно, что вам нужно соответствующее освещение для ваших ночных ритуалов, одевания и чтения в постели. Однако лучше оставить интенсивный свет и потолочные светильники для других комнат вашего дома.

Лампа с диммером идеально подойдет для вашей комнаты отдыха, поскольку вы можете регулировать интенсивность в зависимости от ваших потребностей. Если вы хотите почитать, вы можете увеличить интенсивность чтения, а когда придет время расслабиться, вы можете уменьшить его или выключить для сна.

Чтобы не пропускать посторонний свет, выбирайте плотные шторы или изготовленные на заказ римские шторы. Они будут блокировать не только свет, но и внешние шумы.

Создание максимально расслабляющей комнаты

Избавьтесь от беспорядка

Трудно расслабиться или чувствовать себя комфортно в захламленной комнате. Чтобы создать максимально расслабляющую комнату, уберите из нее весь хлам, чтобы сделать ее более спокойной. Если вы хранитель, скорее всего, у вас по всей спальне развешаны груды старой одежды, сумок, обуви, аксессуаров, книг и прочего.

Возможно, вам захочется уделить время тому, чтобы разобрать вещи и избавиться от ненужных вещей в вашей комнате. Вы можете убрать вещи в место для хранения. Если вы коллекционер, постарайтесь уменьшить количество произведений искусства и предметов коллекционирования, которые вы берете или убираете из своей комнаты.

Конечно, ваша спальня не обязательно должна быть пустой и лишенной какого-либо стиля и индивидуальности. Вы можете добавить функциональную мебель, узор, цвета, несколько фотографий и минимум аксессуаров, чтобы оживить ваше пространство.

Электроника: не в комнате отдыха

Приятно взять ноутбук в постель, чтобы немного поработать, поиграть на телефоне перед сном или просто посмотреть новости или любимое мыльное шоу по телевизору. Однако это приносит больше вреда, чем пользы. Свет от электронных устройств обманывает ваш мозг, заставляя думать, что сейчас день, а не время ложиться спать.

Мало того, просмотр телевизора или игры на вашем устройстве стимулируют и могут помешать вашим глазам уснуть. Поэтому лучше убрать электронику из вашей комнаты, чтобы сделать ее удобной для сна. Убирайте свой смартфон или ноутбук из комнаты или выключайте их по крайней мере за час до сна.

Порадуйте свое обоняние и слух

Исследования показали, что успокаивающий запах может расслабить тело и разум. Поэтому неплохо бы добавить в свою комнату несколько приятных ароматов для оптимального расслабления.

Вы можете приобрести диффузор с успокаивающим ароматом лаванды, жасмина, ванили или розы. Букет свежих цветов также может помочь. Вам также следует вложить средства в успокаивающую звуковую установку, которая будет заглушать шум дома и уличного движения в вашей спальне.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети: