Смена зимнего белья на весенний комплект

Наступила весна, а вместе с ней и целый ряд новых проблем со сном, которые необходимо преодолеть. Непредсказуемая погода, вспышки аллергии и беспокойство, вызванное приближением крайних сроков, — все это может затруднить сон в это время года. Учтите начало перехода на летнее время, и у вас есть рецепт недосыпания.

Хотя существует множество способов борьбы с весенней сонливостью, включая здоровое питание, ежедневные физические упражнения и ношение утяжеляющей маски для глаз перед сном, один из самых простых способов — сменить постельное белье. Специалисты по сну говорят, что люди, как правило, лучше всего спят, когда температура в их спальне около 65 градусов по Фаренгейту, и постельное белье может сыграть большую роль в поддержании идеальной температуры вашего тела.

СМЕНИТЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

Сначала замените зимние простыни. Как бы сильно мы ни любили уютное тепло и мягкость фланели, пришло время попрощаться с ней до следующей зимы. С наступлением теплой погоды вы же не хотите перегреться и обливаться потом.

Вместо этого поищите легкие простыни с влагоотводящими свойствами. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть:

Бамбук: Бамбуковые простыни с каждым днем становятся все более популярными, и на то есть веские причины. Это высокоустойчивое растение известно своими влагоотводящими свойствами и мягкостью. Бамбуковые простыни также обладают противомикробными свойствами и устойчивостью к плесени, что делает их отличным выбором для аллергиков.
Эвкалипт: Еще один гипоаллергенный вариант — эвкалиптовые простыни прекрасно сочетаются друг с другом. Начнем с того, что они на удивление мягкие — мягче даже хлопка. Они также более прохладные на ощупь и обладают первоклассными влагоотводящими свойствами, что делает их незаменимыми для потных спящих.
Египетский хлопок: Если вы ищете высококачественный комплект постельного белья, которым можно пользоваться круглый год, рассмотрите египетский хлопок. Эта роскошная ткань, считающаяся золотым стандартом хлопчатобумажных простыней, дышит, долговечна и не склеивается.

Смена зимнего белья на весенний комплект

Эти простыни могут стать своего рода инвестицией, но имейте в виду, что вы можете использовать их как весной, так и летом. Вы не пожалеете о их покупке, особенно если вам жарко спать!

ОБНОВИТЕ СВОЕ ПУХОВОЕ ОДЕЯЛО

После того, как вы подобрали лучшие простыни для весны, пришло время обратить внимание на пуховое одеяло. Теплота пухового одеяла измеряется в единицах термического сопротивления, называемых “тогами”. Эта шкала варьируется от 1 до 15, где 1 — самая прохладная, а 15 — самая теплая.

Если ваше зимнее пуховое одеяло уже кажется слишком теплым для весны, подумайте о замене его пуховым одеялом плотностью 1-7 фунтов. Существуют также пуховые одеяла плотностью 10 фунтов, которые идеально подходят для круглогодичного использования.

Не забудьте рассмотреть наполнитель вашего пухового одеяла. Любители жаркого сна, как правило, могут выбрать натуральное пуховое одеяло, которое обеспечивает большую воздухопроницаемость, в то время как аллергики могут предпочесть синтетический вариант.

ДОБАВЬТЕ УДОБНОЕ ПОКРЫВАЛО

Готовя постель к весне, не забудьте добавить плед или покрывало! Пледы и покрывальца идеально подойдут для холодных весенних дней и придадут вашему постельному белью непринужденный стиль.

Если вы живете в месте, где весной становится прохладно, подумайте о том, чтобы дополнить свою кровать утяжеляющим покрывалом. Эти тяжелые одеяла не только защищают от весенней прохлады, но и оказывают успокаивающее давление, способствуя ощущению расслабления и удовлетворенности.

Предпочитаете использовать более светлое постельное белье? Возможно, лучшим выбором будет покрывало. Для безупречного вида держите сложенное легкое стеганое покрывало в изножье кровати. Когда погода становится прохладной, вы можете натянуть покрывало поверх своей кровати и использовать его в качестве дополнительного слоя.

ВЫБИРАЙТЕ ПОДУШКИ С УМОМ

Конечно, вам, вероятно, не нужны новые подушки на весну, но есть несколько веских причин, по которым вы все равно захотите заменить старые. Для начала, они просто старые. Жир тела, омертвевшие клетки кожи и пот со временем могут скапливаться на вашей подушке, вот почему большинство экспертов по сну рекомендуют менять подушку каждые один-два года.

Весна также является благоприятным временем для размножения пылевых клещей, микроскопических насекомых-вредителей, которые могут вызывать аллергические реакции и обострения астмы у многих людей. Эти крошечные создания могут поселиться во многих помещениях дома, включая драпировки, ковры, мягкую мебель и — как вы уже догадались — подушки и постельное белье.

Если вы чувствительны к пылевым клещам, подумайте о замене ваших старых подушек гипоаллергенными. Гипоаллергенные подушки обычно имеют защитный барьер, который помогает удерживать пылевых клещей и другие вредные аллергены.

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ВЕСЕННИХ ЦВЕТОВ И УЗОРОВ

Мы не можем говорить о переходе постельного белья с зимнего на весенний, не упомянув цвет или рисунок. Весна — это более светлые тона и цветочные узоры, которые напоминают нам о красивых цветах, свежих фруктах и голубом небе. С этой целью подумайте о том, чтобы добавить в свою спальню веселого сочетания цветов и рисунков с помощью постельного белья в весеннем стиле. Например, вы могли бы вызвать ощущение природы с помощью простыней в цветочек или придать своей спальне игривую атмосферу с забавными коралловыми акцентами. Если вы проектируете свою кровать с учетом потребностей сна, подумайте о выборе подушек и одеял спокойных оттенков зеленого и синего, которые помогут вам расслабиться.

СОЗДАЙТЕ СПАЛЬНЮ, БЛАГОПРИЯТНУЮ ДЛЯ СНА, ДЛЯ ВЕСНЫ

С наступлением весны замена тяжелого зимнего постельного белья на весенние простыни и стеганые одеяла может во многом помочь вам выспаться, в чем вы так нуждаетесь. Кроме того, оно придает вашей спальне красивый, свежий вид, который может усилить чувство удовлетворения. С помощью этих простых шагов вы сможете освежить свое постельное белье и превратить его в безмятежное убежище, которое вам никогда не захочется покидать!

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети: