Лучший Тип Матраса Для Спящих На Животе

Большинство экспертов по сну не рекомендуют спать на животе, поскольку это создает дополнительную нагрузку на шею и позвоночник. Несмотря на этот факт, 16% спящих по-прежнему предпочитают спать на животе.

Итак, если вы собираетесь игнорировать советы профессионалов и по-прежнему предпочитаете спать на животе, вам понадобится матрас повышенной прочности. Прочный матрас будет поддерживать вашу голову, шею и спину на правильном уровне во время сна. Мягкий матрас может вызвать искривление позвоночника ночью, и вы, вероятно, проснетесь с некоторой болью.

Подушка усугубляет проблему смещения позвоночника у тех, кто спит на животе. Старайтесь спать без подушки, чтобы шея не находилась в неестественном положении слишком долго. Если вам действительно нужна подушка, выбирайте тонкую и прочную для достижения наилучших результатов.

Тип матраса, который вы покупаете, действительно влияет на тип вашего сна, и положение, в котором вы спите, является ключом к выбору наилучшего матраса для ваших нужд. Что бы вы ни делали, приобретайте матрас с испытательным сроком, чтобы не застрять с матрасом, который вам не нравится.