Когда люди покупают свой первый матрас, они не часто задумываются о том, какой тип лучше для них. Они просто хотят что-то достаточно мягкое для сна, и обычно подойдет самый дешевый. Но с возрастом мы понимаем, что тип матраса, на котором мы спим, имеет большое значение, особенно с точки зрения качества получаемого сна.
Наиболее распространенное положение для сна — на том или ином боку. Фактически, три четверти всех людей спят на боку. К сожалению, такое положение во время сна может привести к болям в бедрах, плечах, коленях и спине, особенно если у вас нет подходящего матраса. Для спящих на боку нужен матрас, который правильно выравнивает позвоночник, шею и бедра и обеспечивает достаточный комфорт. Вы можете приобрести матрасы хорошего качества у надежных продавцов. Начните с тестирования матрасов средней мягкости с достаточным количеством набивки, чтобы исключить точки давления на бедра и плечи.
Повышайте жесткость постепенно, тестируя различные матрасы, пока не найдете подходящий для вас уровень жесткости. Боковые спальные места не все одинаковы и требуют разного уровня жесткости. Хотя матрасы средней мягкости чаще всего используются для боковых кроватей, вам может понадобиться более прочный.
