Сбалансированное меню школьника на неделю

Не для кого не секрет, что придерживаясь правильного питания ребенок получит отличную энергию для реализации всех планов и задач. В сбалансированном меню школьника на неделю, нет ни чего лишнего. В виде бесполезной и мусорной еды: чипсов, тортов, пирожных, колбасы, копченостей и т. д. Которая лишь забивает вкусовые рецепторы вашего ребенка и не несет ни какой пользы.

Приучайте ребенка с малых лет к здоровой пище. Ведь уже научно подтвердили, если ребенок с детства приучен допустим к оливье, но у него на подсознательном уровне закладывается тяга к этому вредному салату.

Пускай пирожное или торт будут только на праздники (ведь на то он и праздник, что бы порадовать себя чем то), а не в повседневной еде.

В таблице дано сбалансированное меню школьника на неделю, в нем указаны блюда из которых можно собрать завтрак, обед, полдник и ужин. Количество порций будет зависеть сколько ребенку лет, какой у него вес, и занимается ли он физической нагрузкой.

Продукты в таблице можно заменять на похожие. Например яблоко можно заменить апельсином или грушей.

меню школьника

Это меню можно скачать и распечатать, чтобы было всегда перед глазами.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети:
error: Content is protected !!