Что такое спорт на всю жизнь? - Блог для саморазвития

Спорт на всю жизнь — это физическая активность, которой люди могут наслаждаться на протяжении всей своей жизни. В отличие от контактных видов спорта, таких как футбол, хоккей, бокс и борьба, менее напряженные виды спорта, такие как теннис, бадминтон, стрельба из лука и ловля нахлыстом, подходят для людей на всех этапах жизни и могут служить физической и социальной отдушиной.

Бадминтон
Бадминтон — ракеточный вид спорта, в который играют на прямоугольной площадке, разделенной сеткой, — может помочь вам сохранить ловкость и координацию с возрастом.

Цель состоит в том, чтобы нанести удар челноком — или пернатым снарядом — по сетке, чтобы ваши противники не смогли его отбить. Базовое оборудование, необходимое для начала, — это ракетки, шаттлы, корт и сетка. Свободная одежда, удобные носки и обувь для бадминтона на тонкой подошве — обычная одежда.

Та сторона, которая выиграет розыгрыш — или сумеет отбить челнок так, что соперники не смогут его отбить, — получает еще одно очко. Подача, захват справа, захват слева и навес справа — это базовые навыки, которые вам необходимо освоить, чтобы играть в бадминтон.

Теннис
Как и в бадминтон, в теннис можно играть как в одиночном, так и в парном разряде и использовать ракетку для удара снаряда — в данном случае мяча — по сетке.

Теннис берет свое начало во Франции 13-го века и в игре под названием jeu de paume, в которой игроки отбивают мячи через сетку голыми руками. Название теннис заимствовано из французской фразы tenetz, означающей «будь осторожен», которую традиционно выкрикивают, когда соперники бьют по мячу.

В современный теннис играют на прямоугольных кортах из бетона, асфальта, травы или глины. Исход игры определяется лучшим результатом в трех сетах из пяти; чтобы выиграть сет, игрок должен набрать в общей сложности не менее четырех очков и на два больше, чем его противник. Люди могут заниматься теннисом и в преклонном возрасте. Парный теннис, который менее напряженный, особенно хорош для пожилых людей.

Стрельба из лука
Стрельба из лука — это точный вид спорта, в котором участники целятся и стреляют в цель с помощью лука и стрел. Стрельба из лука требует твердой руки, хорошего глаза и умения контролировать свои нервы. Участие в стрельбе из лука может способствовать развитию чувства связи с древней традицией. Египтяне изготовляли луки с кремневыми наконечниками еще за 3500 лет до н.э.

Сегодня стрельба из лука по мишеням — самый популярный вид стрельбы — предполагает попадание стрел в цель с заданного расстояния. Мишень состоит из 10 концентрических кругов, оценка которых зависит от того, куда попадет стрела в мишень. Самый ближний круг стоит 10 очков; полное попадание в цель дает ноль. Чтобы начать заниматься этим увлекательным видом спорта, вам понадобятся лук и чехол для лука, стрелы и подставка для стрел.

Ловля нахлыстом
Ловля нахлыстом — занятие, которое может быть как расслабляющим, так и увлекательным — включает в себя использование искусственных мух ручной работы, которые имитируют внешний вид натуральной пищи рыбы. Вы можете поймать разнообразную рыбу, в том числе ручьевую, коричневую и радужную форель, солнечную рыбу, краппи и даже спортивную и ловкую северную щуку.

Требуется практика, чтобы овладеть навыком заброса мухи, который сравнивают с попыткой бросить лист. Мы рекомендует начинать с удилища, лески и катушки среднего веса; в некоторых магазинах продаются наборы для начинающих. Забросы назад, вперед и перекаты — важные навыки, которым нужно научиться для ловли нахлыстом.

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети: