Здесь Вы найдете справочные таблицы для разных сфер нашей жизни. Таких категорий например как одежда, обувь, здоровье, питание и т. д.
Распечатайте или сохраните этот список приятных дел (на компьютере или у себя в социальной сети). Сохраненный список приятностей пригодиться вам в том случае, когда приходят хмурые и тяжелые дни. А эти дни приходят стабильно каждый месяц хотим мы этого или нет. Цикличность настроения бывает у всех. Плохое настроение бывает у каждого не зависимо от пола, …
Итак, как распознать коронавирус на раннем этапе задаются многие, когда чувствуют, что что-то подхватили. С чего начать?Наверное, самое первое, что нужно понять. То, что мы все разные и у каждого организм работает по-своему. У всех так ли иначе отличаются химические процессы в нашем организме. Все имеют то или иное хроническое заболевание. И эти вышеперечисленные факторы …
Как распознать коронавирус на ранней стадии Читать полностью »
Список продуктов с быстрыми углеводами будет важен и полезен тем, кто следит за своим питанием. Это люди, придерживающиеся правильного питания и люди которые уже имеют проблемы с усвоением глюкозы (нарушение углеводного обмена и заболевание диабет). Таблица с быстрыми углеводами (то есть продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ)), поможет узнать продукты которые включать в свой рацион …
Таблица со списком быстрых углеводов в продуктах питания Читать полностью »
В таблице приведен основной список содержания белка в продуктах питания. То есть те продукты где содержится максимальное количество белка. Для тех кто еще не знает белок бывает двух видов: животный (то есть в животных продуктах) и растительный (в растительных продуктах). При сбалансированном питании необходимо употреблять белок как животного, так и растительного происхождения. Так как он …
Клетчатка которая содержится в некоторых продуктах просто необходима нашему организму. Ее пользу многие недооценивают. Если количество клетчатки в вашем рационе не достаточное количество, то ваш организм и больше всего кишечник испытывают значительные трудности. Самые основные функции клетчатки это связывание и вывод из организма шлаков и токсинов. И клетчатка просто необходима для комфортного прохождения пищи по …
Пища богатая клетчаткой — список продуктов Читать полностью »
Таблица для оценок по предметам поможет учитывать оценки и пропуски урока и подводить итоговые результаты по всем школьным предметам. В таблице есть строка оценки поведения учащегося. Скачайте и распечатайте пустую таблицу успеваемости.
Чтобы бросить курить необходим самоконтроль. В этом вам поможет такой дневник календарь. Отмечайте каждый день, смогли ли вы продержатся без сигареты. Или начните хотя бы с того что каждый день будите уменьшать количество выкуренных сигарет и заносить в дневник сначала количество сигарет. А со временем и ставить прочерк, что день прошел без сигареты. И днем …
Дневник календарь «Бросить курить» по дням, на месяц Читать полностью »
Витамин В12 преобладает в основном в продуктах питания животного происхождения. Больше всего его в субпродуктах и рыбе. В сырах, йогуртах и молоке он тоже есть, но гораздо в меньшем количестве. Растительные продукты, фрукты и овощи, не содержат этого витамина. Витамин в12 один из важнейших витаминов для здоровья нервной системы, при его нехватки нервы будут «расшатаны». …
Таблица содержания витамина В12 в продуктах питания Читать полностью »
Норма потребления белков, жиров и углеводов у каждой группы из таблицы, будет своя. И она зависит от пола, тяжести работы, возраста и физической активности. Для чего необходимо знать такие нормы потребления? Для поддержания организма нам не нужны тонны продуктов. Нам необходим лишь тот уровень, который будет поддерживать нормальное и здоровое функционирование нашего организма. А излишек …
Таблица норм потребления белков, жиров и углеводов Читать полностью »
Все орехи очень калорийные и жирные, это нужно учесть при составлении меню на день. Да, растительный жир в орехах очень полезный, но даже при таком раскладе, разумность употребления полезных орешков никто не отменял. Существуют нормы потребления орехов при правильном, диетическим и рациональном питании. Ведь золотое правило «Хорошо все в меру» никто не отменял. Да и …
Орехи таблица калорийности (белки, жиры, углеводы) Читать полностью »