Здесь Вы найдете справочные таблицы для разных сфер нашей жизни. Таких категорий например как одежда, обувь, здоровье, питание и т. д.
Если поставить перед собой цель и начать, то обязательно нужная сумма в итоге накопиться. В этом вам поможет копилка 365 дней. Название эта копилка получила от количества дней в году. Эту копилку еще часто называют китайской. Как ее сделать самому? Так как на алиэкспресс такие копилки продают начиная от 1500 рублей, что согласитесь не малая …
Копилка 365 дней если копить – то накопиться Читать полностью »
Копилка из тик тока (или метод накопления по формуле Гаусса). Кто собственно такой этот Гаусс. Фридрих Гаусс очень знаменитый математик 19 века. Он и изобрел знаменитую формулу суммы всех чисел от 1 до 100, по этой формуле если последовательно складывать эти числа то сумма станет равна 5051. Теперь перенесемся в наши дни, эту формулу Бекки …
Любимый вид измерения продуктов для многих это граненый стакан. Он не только любимый, но и часто именно он оказывается под рукой, чтобы что-то отмерить. Количество продуктов даны в обычном граненом стакане 200 см3 (не путать с тонким стаканом в котором 250 см 3). Вес продуктов указан в граммах, что обычно нужно по рецепту. Эту таблицу …
Сколько муки, сахара и других продуктов в граненом стакане. Читать полностью »
Больше всего витамина Е содержится в таких продуктах питания как различные масла. Норма этого витамина в сутки составляет 15 мг. Это например две столовые ложки нерафинированного подсолнечного масла (то есть это масло должно быть с запахом). По таблице вы сможете подобрать в каких продуктах питания Витамина Е много. Витамин Е очень важен для полноценного функционирования …
Витамин Е: в каких продуктах питания его много. Читать полностью »
Достаточное количество витамина А в вашем рационе это. Защита от простуды, здоровые кости и зубы, защита мочеполовой системы, здоровый желудочно-кишечный тракт и хорошая кожа. Витамина А, как видно по таблице, больше всего содержится в печени, затем идут растения в которых тоже очень много этого витамина. Например чтобы получить суточную дозу витамина А, можно скушать всего …
Содержание витамина A в продуктах питания на 100 гр. Читать полностью »
Содержание витамина С в продуктах питания дано в удобной таблице, которую можно сохранить и распечатать. А затем повесить ее на холодильник, тогда вы быстрее запомните где и сколько этого витамина содержится. Один из важнейших витаминов которые необходим для поддержания здоровья это витамин С. Витамин С хорош тем, что его содержится достаточное количество для ежедневных потребностей …
Содержание витамина C в продуктах питания Читать полностью »
Витамин Д необходим нашему организму. Он участвует в выработке всех гормоном. Его недостаток, это нехватка всех и снижение выработки очень важных гормонов. Что приводит к дисбалансу и сбою всего организма. По мнению ученых, самый распространенный дефицит витамина это нехватка витамина Д. 90% людей испытывают этот дефицит, даже не подозревая об этом. Да витамин вырабатывается под …
Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – они входят в состав всех сосудов и клеток нашего организма. Почему же так важно дополнять приемы пищи этой жирной кислотой? Ответ простой – она не синтезируется в нужных количествах в нашем организме. А ее не хватка это прогрессирование воспалительных процессов в вашем организме. Так же дефицит этой кислоты …
Омега 3 жирные кислоты в каких продуктах их больше всего Читать полностью »
Fila южнокорейский бренд производящий спортивную одежду, обувь и аксессуары. Эта компания вошла на рынок в 1911 году. И по сей день она занимает высокие позиции производя высококачественные товары для спорта. При подборе правильного размера обуви, нужно учитывать длину стопы и длину стельки в сантиметрах. Если вы сомневаетесь в своем размере, обратитесь к консультанту в магазине. …
Nike американская транснациональная компания, которая была основана в 1964 году. Она специализируется на выпуске высококачественной одежды и обуви для активного занятия спортом. Для комфортной ходьбы и бега определить правильный размер обуви Nike необходимо предельно точно. Для нахождения воспользуйтесь таблицей с размерной сеткой. Мужской ряд спортивной обуви начинается с 37,5 русского размера и заканчивается 47. Размер …
