Смена постельного белья с зимнего на весенний

Наступила весна, а вместе с ней и целый ряд новых проблем со сном, которые необходимо преодолеть. Непредсказуемая погода, вспышки аллергии и беспокойство, вызванное приближением крайних сроков, — все это может затруднить сон в это время года. Учтите начало перехода на летнее время, и у вас есть рецепт недосыпания.

Хотя существует множество способов борьбы с весенней сонливостью, включая здоровое питание, ежедневные физические упражнения и ношение утяжеляющей маски для глаз перед сном, один из самых простых способов — сменить постельное белье. Специалисты по сну говорят, что люди, как правило, лучше всего спят, когда температура в их спальне около 65 градусов по Фаренгейту, и постельное белье может сыграть большую роль в поддержании идеальной температуры вашего тела.

СМЕНИТЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

Сначала замените зимние простыни. Как бы сильно мы ни любили уютное тепло и мягкость фланели, пришло время попрощаться с ней до следующей зимы. С наступлением теплой погоды вы же не хотите перегреться и обливаться потом.

Вместо этого поищите легкие простыни с влагоотводящими свойствами. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть:

Бамбук: Бамбуковые простыни с каждым днем становятся все более популярными, и на то есть веские причины. Это высокоустойчивое растение известно своими влагоотводящими свойствами и мягкостью. Бамбуковые простыни также обладают противомикробными свойствами и устойчивостью к плесени, что делает их отличным выбором для аллергиков.
Эвкалипт: Еще один гипоаллергенный вариант — эвкалиптовые простыни прекрасно сочетаются друг с другом. Начнем с того, что они на удивление мягкие — мягче даже хлопка. Они также более прохладные на ощупь и обладают первоклассными влагоотводящими свойствами, что делает их незаменимыми для потных спящих.
Египетский хлопок: Если вы ищете высококачественный комплект постельного белья, которым можно пользоваться круглый год, рассмотрите египетский хлопок. Эта роскошная ткань, считающаяся золотым стандартом хлопчатобумажных простыней, дышит, долговечна и не склеивается.

Эти простыни могут стать своего рода инвестицией, но имейте в виду, что вы можете использовать их как весной, так и летом. Вы не пожалеете о их покупке, особенно если вам жарко спать!

ОБНОВИТЕ СВОЕ ПУХОВОЕ ОДЕЯЛО

После того, как вы подобрали лучшие простыни для весны, пришло время обратить внимание на пуховое одеяло. Теплота пухового одеяла измеряется в единицах термического сопротивления, называемых “тогами”. Эта шкала варьируется от 1 до 15, где 1 — самая прохладная, а 15 — самая теплая.

Если ваше зимнее пуховое одеяло уже кажется слишком теплым для весны, подумайте о замене его пуховым одеялом плотностью 1-7 фунтов. Есть также пуховые одеяла плотностью 10 фунтов, которые идеально подходят для круглогодичного использования.

Не забудьте подумать о наполнителе вашего пухового одеяла. Любители жаркого сна, как правило, могут выбрать натуральное пуховое одеяло, которое обеспечивает большую воздухопроницаемость, в то время как аллергики могут предпочесть синтетический вариант.

Смена постельного белья с зимнего на весенний

ДОБАВЬТЕ УДОБНЫЙ ПЛЕД ИЛИ ПОКРЫВАЛО

Готовя постель к весне, не забудьте добавить плед или покрывало! Пледы и покрывальца идеально подойдут для холодных весенних дней и придадут вашему постельному белью непринужденный стиль.

Если вы живете в месте, где весной становится прохладно, подумайте о том, чтобы украсить свою кровать утяжеляющим покрывалом. Эти тяжелые одеяла не только защищают от весенней прохлады, но и оказывают успокаивающее давление, способствуя ощущению расслабления и удовлетворенности.

Предпочитаете использовать более светлое постельное белье? Возможно, лучшим выбором будет покрывало. Для безупречного вида держите сложенное легкое стеганое покрывало в изножье кровати. Когда погода становится прохладной, вы можете натянуть покрывало поверх своей кровати и использовать его в качестве дополнительного слоя.

ВЫБИРАЙТЕ ПОДУШКИ С УМОМ

Конечно, вам, вероятно, не нужны новые подушки на весну, но есть несколько веских причин, по которым вы все равно захотите заменить старые. Начнем с того, что они просто старые. Жир для тела, омертвевшие клетки кожи и пот со временем могут скапливаться на вашей подушке, вот почему большинство экспертов по сну рекомендуют менять подушку каждые один-два года.

Весна также является благоприятным временем для размножения пылевых клещей, микроскопических насекомых-вредителей, которые могут вызывать аллергические реакции и обострения астмы у многих людей. Эти крошечные создания могут поселиться во многих помещениях дома, включая драпировки, ковры, мягкую мебель и — как вы уже догадались — подушки и постельное белье.

Если вы чувствительны к пылевым клещам, подумайте о замене ваших старых подушек гипоаллергенными. Гипоаллергенные подушки обычно имеют защитный барьер, который помогает удерживать пылевых клещей и другие вредные аллергены.

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ВЕСЕННИХ ЦВЕТОВ И УЗОРОВ

Мы не можем говорить о переходе постельного белья с зимнего на весенний, не упомянув цвет или рисунок. Весна — это более светлые тона и цветочные узоры, которые напоминают нам о красивых цветах, свежих фруктах и голубом небе. С этой целью подумайте о том, чтобы добавить в свою спальню веселого сочетания цветов и рисунков с помощью постельного белья в весеннем стиле. Например, вы могли бы вызвать ощущение природы с помощью простыней в цветочек или придать своей спальне игривую атмосферу с забавными коралловыми акцентами. Если вы проектируете свою кровать с учетом потребностей сна, подумайте о выборе подушек и одеял спокойных оттенков зеленого и синего, которые помогут вам расслабиться.

СОЗДАЙТЕ СПАЛЬНЮ, БЛАГОПРИЯТНУЮ ДЛЯ СНА, ДЛЯ ВЕСНЫ

С наступлением весны замена тяжелого зимнего постельного белья на весенние простыни и одеяла может во многом помочь вам выспаться, в чем вы так нуждаетесь. Кроме того, оно придает вашей спальне красивый, свежий вид, который может усилить чувство удовлетворения. С помощью этих простых шагов вы сможете освежить свое постельное белье и превратить его в безмятежное убежище, которое вам никогда не захочется покидать!

Чтобы потом легко найти этот материал сохраните его у себя на страничке социальной сети: